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吴江纯净水配送:怎样喝水能减肥

早上起床时:一杯好的白温水在每天清晨起床刷完牙后,喝上一杯白温水(这里所说的白温水包括:纯净水、矿泉水、山泉水、蒸馏水等不含有营养成份的水),有助于促进新陈代谢,帮助清洗肠胃,起到排毒、养颜等作用,还有助于加强肠子的蠕动,可以起到很好的清肠胃效果,这样就当然可以帮助减去那鼓鼓的小肚子了。

 上午工作中:一杯柠檬水

 我们好多人都知道柠檬水对人体有很好的作用,但具体是怎么样呢?其实柠檬中因为含有特殊的柠檬酸,它可以帮助肠胃排毒,还可以加速人体内的新陈代谢,加速排除体内多余的毒素,可以起到很好的减肥作用。

 中午饭前半个小时:一杯暖开水在每天的中午饭之前饮一杯暖开水,可以补充在工作中消耗的水分,舒缓一下紧张的工作情绪,加快新陈代谢;还可以为饿了的肚子增加一下饱足感,可以有效的降低一下中午饭的食量,当然就可以起到很好的减肥瘦身的功效了。

吴江纯净水配送

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 下午3—4的时候:一杯好的花茶在下午茶的时间里,因为经过了二个小时的消化以及工作中的消耗,中午饭已经消化得差不多了,这个时候肚子应该也会有点点饿的感觉了。在这个时候,好多人的食欲又开始蠢蠢欲动了,各种各样的零食,如薯片、糕点、汽水……就会充斥着我们的眼球,其实这里零食都差不多都是一些高热量的致肥物品,在这个不妨用一杯菊花茶或是玫瑰花茶来代替,不但可以有效的抑制了想要吃零食的欲望,还可以起到美颜的效果,又何乐而不为呢?

 晚饭的时间里:一杯蔬菜汁按照我们大多数人的生活习惯,晚餐都吃得比较丰富,其实这是最为不当的一种饮食方式,最为容易致肥的。在这个时候,可以借饮水来降低人体对碳水化合物及糖分的吸收,而是喝一杯富含纤维素的蔬菜汁,主要多吃蔬菜和蛋白质为主的食物,这些都是低热量高纤维素的,可以加速到脂肪的分解、排出,当然就可以起到很好的减肥瘦身功能了。


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