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长期喝水不足5种病已在路上

便秘:饮水过少会导致便秘,由于大便没有及时排出,它就会吸收肠道里的水分,肠壁因水分过少而干涩,使便秘加重。


便秘的人最好每天喝水2升左右,尽量吞咽动作快一些,让水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,同时,也要注意补充些膳食纤维,可以每天喝一杯高纤蔬菜汁加以改善。


结石:喝水少会导致肾结石。因为肾结石形成之前,有一种叫做肾结晶的物质,是肾结石形成的前体,饮水太少肾脏得不到冲洗,加大肾结石形成的几率。


痛风:人体内水分不足的话,会导致人体内尿酸增多或排泄减少,尿酸盐沉积在关节、肾脏等部位,形成痛风。


血栓:如果喝水太少,会导体内的血液浓度增加,血流速度变缓,时间长了容易造成血栓,影响身体的血氧供应。


癌症:美国的一项最新研究,女性每天喝2杯水比每天喝5杯水患结肠癌几率增加40%。


而对于男性来讲,每天喝2杯水比每天喝5杯水的人患膀胱癌、前列腺癌、输尿管癌等癌症的风险高出50%。

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