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烧开的自来水是不是一定干净?怎么喝水才相对健康?

水是生命的源泉,在我国城市化日益全面的今天,自来水也早就做到了覆盖全国的大部分城市。根据相关调查,我国城市自来水覆盖率超过97%,农村自来水覆盖率超过73%。大家生活方方面面都离不开自来水,包括饮用水的来源。其次,自来水的健康性是非常值得探讨的一个话题。


根据我国水利总局对广大国民作出的承诺,自来水在水厂出水口的阶段,是严格按照国家标准来生产的。有过自来水厂工作经验的朋友应该清楚,水厂经过一道道正规处理以后的自来水,甚至是可以直接饮用的。


说到这里,可能有些朋友会感到疑惑:


01既然自来水厂的自来水可以直接饮用,为什么家里的不行?


其实关键的原因,就出在运送自来水的管道上。诚然,自来水厂可以保证自己的水源经过绝对健康安全地过滤。这是由国家严格控制并且规定的。但是自来水管常年埋在地下,水网四通八达,想要时刻保证水管和水网无菌,显然是不现实的。在自来水运输的过程中,也难免会携带一些重金属和细菌残留。到了家中自然也就不能喝了。


另外,为了减少自来水在运输过程中的细菌含量,水厂也会在其中加入一些氯,漂白粉等物质进行过滤,以便于各家各户可以喝到干净的水。这种种原因综合所致,运送到家中自然也就不能直接饮用。


但是话说回来,我们日常的饮用水,也就是白开水,大多是通过自来水烧开得来的。相信大部分的家庭都不会例外。也是人们最认可的一种净化自来水的方法。那么它真的能够确保自来水干净吗?


02烧开自来水,是不是就能确保它一定干净?


医生回答:很遗憾,不能。


甚至有专家研究后表示,长期直接饮用烧开的自来水,同样会积攒疾病的隐患。


这样的言论并不是空穴来风,而是有实际的理论依据的。


固然,自来水厂会在过滤,净化的过程中,杀死绝大部分的细菌和病菌。但是这些细菌和病菌的尸体,并没有被很有效的过滤出去。


换句话说,自来水中,仍然是存在这些微生物病菌的尸体的,医学上也被称为“热源”。其原理类似于灭活的疫苗。虽然其本身危害性不大,但如果长期饮用烧开的自来水,热源在身体里累积,的确会增加患病的可能性,不可否认。


另外,这里向大家普及一个误区,大多数人以为,只要烧开了,就可以清除掉自来水中的氯和漂白剂。其实并不是。根据分析指出,烧开后的自来水,其中仍然有氯和漂白粉的残留。也的确会给身体带来隐患。


但是话说回来,这里并不是让大家对自来水抱有恐惧。而是要对其保持正确的态度。虽然烧开的自来水可以喝,且不会造成严重的疾病隐患,但长期喝的确是对身体健康不利的。还请大家能够清楚认知我所提到的点。


也正因为如此,医生在这里重申一遍,并不是说自来水烧开不能喝,当然可以喝,但是如果您追求更加健康的身体和生活方式,在烧开自来水的基础上,添加一些其他的处理步骤会更好。


03烧开的自来水,如何进一步处理,能够更加健康?


我在这里推荐2种方法:


第一种:使用净水器


可能很多家庭并没有为了过滤水而破费购置净水器的观念。但是在这里告诉大家,如果从健康的角度来说,净水器的添置还是很有必要的。


上文我们有提到,烧开的自来水中,仍然存在微生物的尸体,漂白成分,以及可能存在的少许重金属物质。净水器就是针对于这些成分,起到一定的过滤效果,使得我们喝下去的饮用水更干净。


相信有使用过净水器的朋友,也明白过滤过的白开水和非过滤白开水的味道区别。非常推荐广大养生爱好者们进行尝试。


第二种:在水龙头上添加滤网或者活性炭滤嘴


这种方法相较于第一种方法,更加经济实惠一些,也应该是大部分家庭能够接受的日常净水方法。


虽然安装滤网或者滤嘴,可以帮助过滤掉一些大颗粒的泥沙和微生物尸体等有害物质,但是仍然会有一些杂质通过,进入到我们日常饮用中。也就是说,相比净水器,它的效果会差一些,但的确能够产生作用。


各位可以根据两种方法的特点,根据自身情况谨慎选择。医生想在这里告诉大家的是,无论是哪种方法,我们一定要对自来水的二次过滤采取措施,毕竟是喝进我们身体里的,大意不得。


最后,在我们喝水之前,同样也有一些注意点,可以帮助我们更健康,更有价值的进行饮水,还请注意。


04喝水有哪些健康的“小技巧”?


①少量多喝


我们的肾脏是由成千上万个肾单元组成的,这就意味着在单位时间内,虽然我们肾脏代谢过滤功能强大,但也是存在一定限制。


因此,如果我们一次性喝水太多,肾脏承受的负担过重,久而久之也会对肾脏产生损伤。所以,在保证足量饮水的情况下,少量多次的喝水,可以让肾脏在健康程度下进行充分过滤,也更能让我们承接到水的滋补,变得更加健康。


②不要等到口渴在喝水


一般来说,如果你感觉到口渴,说明身体已经处于比较缺水的状态了,缺水状态下的人类,新陈代谢速度降低,细胞活跃程度下降,也会对我们的免疫力造成一定的影响。增加得病的隐患。


想要让免疫力时刻保持活性,就不能再口渴的时候才喝水。这里建议大家每天指定自己喝水的具体时间,养成独属于自己的饮水“生物钟”,让身体时刻保持水分充足的状态,免疫力维持正常水平,自然身体也会更加健康。

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